Aula Yoga em Sorocaba
Studio de Yoga Sorocaba
No Studio Essência do Yoga, você encontra aulas de Yoga Adulto, Kids e Mãe & Filho em um espaço acolhedor, pensado para transformar sua rotina com leveza e cuidado. 💜
O Studio Essência do Yoga
No coração de Sorocaba, nasce um espaço dedicado ao equilíbrio, à consciência e ao bem-estar. Aqui, o Yoga é mais do que uma prática — é um caminho de reconexão com o corpo, a mente e a essência. Oferecemos nossas aulas com foco em acolhimento, respeito e evolução individual. Seja você iniciante ou praticante experiente, nosso studio é um refúgio onde cada respiração é um convite à presença e cada movimento, um passo em direção ao seu centro. Aqui, seu corpo agradece. Sua mente silencia. Sua alma sorri.
Vamos juntos nessa caminhada de evolução e transformação?
Modalidades
Yoga Adultos
Fortaleça o corpo, alivie o estresse e recarregue as energias. As aulas de Yoga para adultos ajudam a equilibrar mente e corpo, promovendo mais disposição e bem-estar. ✨
Yoga Mamãe e Bebê
Um momento especial para fortalecer o vínculo entre mãe e filho. As práticas leves e acolhedoras ajudam na recuperação pós-parto e trazem serenidade para ambos. 💞
Yoga Kids
Brincar, respirar e se movimentar com consciência! O Yoga Kids estimula a concentração, a criatividade e o equilíbrio emocional das crianças. 🌈
O Yoga é para todos
Independentemente da idade ou experiência, o Yoga acolhe cada corpo e cada ritmo. Uma prática inclusiva que convida todos a viver com mais leveza e harmonia. 🌿
Depoimentos
Sobre Mim
Olá! Sou Melina, me formei em Publicidade em 2003, mas foi
através do Yoga que encontrei minha verdadeira vocação.
Minha paixão pelo Yoga surgiu há muitos anos, em minha
primeira aula. Desde então, senti que a prática seria uma
parte essencial em minha vida.
Em 2016, me tornei professora ao concluir minha formação
no Terra Vinyasa Flow, e desde então venho compartilhando
essa jornada com pessoas incríveis.
Amo acompanhar a evolução dos meus alunos e ver como o
Yoga transforma o corpo, acalma a mente, desperta o espírito
e aquece o coração.
💜 Agende sua aula experimental
Vamos juntos nessa caminhada de evolução e transformação?
YOGA
O Yoga é uma prática milenar com raízes profundas na espiritualidade, filosofia e cultura da Índia.
Seu propósito vai além das posturas físicas — ele busca o equilíbrio entre corpo, mente e espírito, promovendo bem-estar e autoconhecimento.
No Essência do Yoga, acreditamos que o Yoga é um caminho de transformação pessoal, acessível a todos, independentemente da idade ou condição física.
Cada prática é um convite para respirar com consciência, cultivar presença e reencontrar a sua própria essência.
Benefícios do Yoga
O Yoga é uma prática milenar que une corpo, mente e espírito. Ele serve para melhorar o equilíbrio físico, mental e emocional, promovendo bem-estar e autoconhecimento.
De forma alguma! O Yoga se adapta a cada corpo e nível de prática. A flexibilidade é desenvolvida aos poucos, com regularidade e respeito aos seus limites.
Melhora da força e flexibilidade corporal
Aumento da resistência física
Correção da postura
Melhora da respiração e circulação
Equilíbrio e coordenação motora
Redução do estresse e da ansiedade
Melhora da concentração e clareza mental
Estímulo ao autoconhecimento
Equilíbrio emocional e sensação de bem-estar
Alívio de dores musculares e articulares
Apoio no tratamento de distúrbios do sono e ansiedade
Melhora da digestão e do funcionamento dos sistemas corporais
Promoção da saúde integral e da vitalidade
As aulas são conduzidas por professores qualificados, em turmas pequenas e acolhedoras. Trabalhamos diferentes estilos e intensidades, sempre respeitando o ritmo de cada aluno.